Chyba nie widziałeś testów laboratoryjnych białka sfd ! Izolat jest (powinien być) najczystszą formą odżywki białkowej, znikome ilości węgli mogą sie znaleźć. jak chcesz kupić SPRAWDZONE I DOBRE izolaty poszukaj wśród firm : SCITEC, 4+ , OPTIMUM NUTRITION , nigdy firmy krzaków !!
Ślicznie dziękuje Don Pawson.Chyba wezme białko Optimum Nutrition.Do tego rzecz jasna Monstera.Jeszcze jedna proźba:jak je dawkować w dni treningowe i nietreningowe(liczba porcji:DT-2,DN-1)?Jeszcze raz dzięki i niech masa będzie z Tobą :) PZDR.
jak wyzej 166 porcji w porcji 5g BCAA plus 1 g GLUTAMINY wychodzi za porcje 1,5 zł .............( najtaniej w Polsce ) z płynnych form to polecam amino liquid 2222 z OPTIMUM NUTRITION
Kolego jak już chcesz koniecznie kupić białko, to kup. Ja używam Optimum nutrition Gold Standard i sobie je chwale, ale jak koledzy wyżej piszą, bez jedzonka zrobionego samemu to masy nie złapiesz. http://potreningu.pl/kalkulatory tutaj masz kalkulatory, usiadz poświec 30 minut na zapoznanie sie z nimi i bedziesz wiedział czego i ile potrzebujesz, [...]
A ja dodam tylko tyle że jak juz masz omege 3 to tran sobie darujSam tran ma w cholere witamin i mozesz razem przecholowaćLepiej omege 3 tam masz juz same dha i epa bez witamin-polecam te z optimum nutrition.
Przed i po treningu 1g na 10kg masy ciała. hej kupilem optimum nutrition maga-size BCAA 1000 caps i rekomedowana dawka to 2 kapsolki na dzien(tak napisane na opakowaniu) co o tym sadzic bo jesli biorac 1g na 10kg masy ciala to ja bym musial brac 20 tabletek dziennie 10 przed i 10 po treningu. co o tym sadzisz albo jak ewentualnie brac
No nad GainFastem też myślałem tylko on ma sporo pierdół w składzie i prawie 50% węgli prostych. A co sądzicie O Serious Mass (Optimum Nutrition) - ma w składzie same węgle o niskim IG, coś mi się wydaje że mało znany gainer?
90-100 zl/kg to dobre białka juz mozna kupic np: Optimum Nutrition Gold Standard. Ale czy warto wydawac kase na bialko, ktore masz zamiar pic codziennie? Jak na moje to jednak jedzenie wychodzi taniej i zdrowiej, ale twoja decyzja. (Tymbardziej ze przy 62/178 to brakuje Ci WSZYSTKIEGO a nie bialka) Zmieniony przez - ukazuyr w dniu 2013-04-20 [...]
gainer - Mutant Mass (PVL) białko - Kaizena, albo np. Optimum Nutrition a co do reszty to jest ok i nie widzę sensu żeby teraz niepotrzebnie kolejne $ wydawać
pogadalem poczytalem - dzieki:) postanowuilem tak: 1) bialko albo Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein albo Syntrax Matrix 5.0 - Sustained Relase Protein Blend protein prosze o rade ktore? 2)glutamine z tego co wiem kierowac sie tylko cena:) ale prosze o propozycje dzieki 3)kreatyne - tu prosze o pomoc wolalbym w kapsulkach :) [...]
Tak jak Seewy polecam glutamine optimum nutrition,bardzo fajne sa po niej efekty(mi po 3 tygodniach brania w bicepsie doszlo 2,5cm sila tez wzrosla) biore 15 gr treningowy dzien,5-7 gr zwykly dzien. Pozdrawiam!